Allenamento che utilizza movimenti con la SPADA SAMURAI nella parte di tonificazione dinamica dedicando il 60% della lezione, poi sviluppa l'allenamento CORE TRAINING e BILANCIAMENTO POSTURALE.

::TARGET:

Adatto ai clienti che cercano un allenamento che unisce forza e postura molto motivante grazie all'uso del Bokken (bastone di legno a forma di Katana) sollecitando tutti i gruppi muscolari, divertendosi nell'esecuzione di movimenti presi dal Kendo e Aikido.

::CARATTERISTICHE:

50 minuti

Fase 1: esercizi dinamici con l'uso della SPADA SAMURAI.
Fase 2: esercizi addominali a terra.            
Fase 3: gestione e stabilizzazione del core.
Fase 4: mobilità ed equilibrio.

::MATERIALE:

Bokken + Strike.MOMA o SOLO Bokken


TERMINI E CONDIZIONI ABBONAMENTO:

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