Allenamento che utilizza i movimenti di COMBAT e FUNZIONALI, dedicando il 60% della lezione al CORE TRAINING a terra e BILANCIAMENTO POSTURALE dinamico.

::TARGET:

Adatto ai clienti che cercano un allenamento semplice ed efficace con focus sulla muscolatura addominale e mobilità generale, sollecitando tutti i gruppi muscolari.

::CARATTERISTICHE:

50 minuti

Fase 1: esercizi dinamici di COMBAT funzionale.  
Fase 2: potenziamento addominale a terra.
Fase 3: gestione e stabilizzazione del core a terra.
Fase 4: mobilità ed equilibrio.

::MATERIALE:

Nessuno o Strike.MOMA